爱的人在哭泣,我却只会说“别哭了”丨若何成为一个有“疗愈力”的人?


后台经常会收到这样一类留言:

“我有个很好的同伙最近似乎有点抑郁,总是溘然控制不住地流眼泪。我们关系很好,每次看到她哭我也很难受很揪心,感受眼睛酸酸的。但我又不知道怎么才气抚慰到她,我该怎么办?”

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“从小我就对其他人的情绪稀奇敏感,纵然别人不显示出来我也能容易感受到,然后自己的心情也会很受影响,不受控制地想去做点什么改变别人的情绪状态。有时刻就似乎在费全心思讨好别人一样,真的感受好累。”

“从小我就对其他人的情绪稀奇敏感,纵然别人不显示出来我也能容易感受到,然后自己的心情也会很受影响,不受控制地想去做点什么改变别人的情绪状态。有时刻就似乎在费全心思讨好别人一样,真的感受好累。”

上面两位留言者都在表达相似的疑心: 当感知到别人的情绪时,我们往往也会有所触动,并希望可以对此做些什么。这一自觉的愿望源于人们与生俱来的“共情”能力。而随着心理学的普及,“共情”这一看法也被越来越多的人所熟悉和明白。

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共情(empathy)所说的是,“无论我是否曾履历过,我都市从你的角度去想象你的遭遇、你的感受。我不会贸然给出辅助或指导你应该若何去做,但我愿意领会你的需求、并全力给予你所需要的支持”。它被以为是最能够让他人感受到被明白、被爱着的表达体贴的方式。

在一样平常生涯中,共情是我们每小我私人与他人、与自身确立优越毗邻的基石;在心理咨询中,共情则是咨询师与来访者确立信托关系的基础。

只管我们说“共情能力”是与生俱来的,然则准确的共情方式、适切的共情表达需要我们通过有意识的磨炼逐步习得。有时刻,我们很容易在试图明白别人的历程中代入自己的视角和履历,效果或是自己也被拖入情绪的漩涡无法脱身,或是强加给了别人一些我们误以为别人需要的“善意辅助”。

睁开全文

学习心理学、学习共情、谛听、真诚等心理咨询的基础能力与技巧,能够辅助我们更好地明白他人,也为自身的情绪与认知树立清晰的界限,从而与自身、与生掷中的主要他人确立优越稳固的毗邻,也更好地与外部天下相处。

在此,我们想向你认真推荐这门参照科学系统研发的心理咨询入门课——萌芽设计。

五盖山滑雪,郴州人自己的滑雪场

椰州竟然也有滑雪场了!作为一个地隧道道的南方女人,呀!提到滑雪两个字我都激动的不行,真的太太太喜欢滑雪了啊,去过一次就上瘾哈哈哈,不要问我好欠好玩,去试过一次你就不会有疑问了,作为一个滑雪小白,好像开启了新天下的大门哈哈哈! 睁开全文 这个滑雪场是分室内和室外两部门的,室内滑雪场有6000多平米,听说是拥有“亚洲首家气模”的室内滑雪场,还提供了许多的滑雪装备,最主要的是:“整年营业”“整年营业”“整年营业”主要的事说三遍!!! ------------------------- 欧博亚洲官方注册 欢迎进入欧博亚洲官方注册(www.aLLb


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