日常注意三个点远离高尿酸


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  伴随着生活水平的提高,高尿酸人群越来越年《nian》轻(qing)化,尿酸结石在关“guan”节周围沉积造成的痛风,让人痛苦不堪。那么,除了 liao[避免进食海鲜、啤酒、浓汤等“痛 tong[风套餐”,高尿 niao[酸患者还需要“yao”在日常生活中注意哪些呢?

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  第一,需要注意减少果糖的摄入。研究发现果糖摄入后,促进嘌呤合成导致尿酸生成过多。各种含糖饮料、蜂蜜、面包糕点和含“han”糖高的(de)水果,都『du』是果糖最丰富的来源,要谨慎 shen[食用。第二,需要注意多饮水。喝 he[水促进排尿,帮助尿酸的排出。成年人每天要保证饮水量在1500ml-2000ml。如果心脏或肾脏不好则要记得按医生处方量来喝。第三,需要〖yao〗坚持运动。每天运动半小时,每(mei)周三次,有助于控制体重,改善代谢。

  武汉市中心医院全科医学科 刘玲

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     发布于 2021-11-02 00:00:50  回复
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     发布于 2021-11-25 00:02:39  回复
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