欧博注册(www.aLLbetgame.us):韭菜鸡蛋炒磷虾,营养『yang』升级,好吃到要飞「fei」起

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,2021-09-09 13:41 小涵康健

前些日子和妻子说想吃虾了,妻子一直想着这事情,和我说今天做虾给我吃。我想着帮着打打下手,可我一进厨房就瞥见,她抓起一把大虾就甩进了刚打好的3个鸡蛋里,我说“媳妇儿你这脱手也太豪了,你这样做出来另有味道吗”,她没有搭理我。可等这道菜做好刚上桌就被我扫了个精光,原来都是吃小龙虾这类的海鲜,妻子告诉我说这是南极磷虾,这种虾比对虾体型小许多,然则营养却绝不输它们,高卵白、低脂肪是他们的价值标签,此外再配上鸡蛋和韭菜的搭配,整道菜营养升级,好吃到要飞起!这么营养好吃的菜肴,人人赶忙和我一起学一下吧!

韭菜鸡蛋炒磷虾

配料:

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南极磷虾200克、鸡蛋3个、韭菜30克、姜5克、精盐2克、蒸鱼豉油10毫升、料酒5毫升、食用油20毫升

烹饪步骤:

1.各式食材准备。

2.磷虾解冻后用纯清水冲洗一遍,沥水待用。

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