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藏在“五色”食物里的康健密码 你解锁了几个?_欧博客户端_ALLbet6.com

来源:三亚新闻网 发布时间:2020-12-13 浏览次数:
  “五脏六腑”一词,
  相必人人都知道。

  但“五脏”和“六腑”

  指的是人体的哪几个部位?
  很多人都答不上来!


  (图片泉源于网络)
  从养生的角度来说,
  中医将人体器官划分为脏和腑。

  “五脏”主要指:
  心、肝、脾、肺、肾。

  五脏康健,人才有精气神。

  “六腑”主要指:
  胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦。

  六腑主要用来消化食物,
  吸收其精髓、清扫其糟粕。



  (图片泉源于网络)
  除此之外,
  “五色入五脏”的康健知识,
  你get到几个?

  “五色入五脏”
  “五色入五脏”理论最早出自中医经典著作《黄帝内经》,是指常吃五种颜色的食物,可以划分滋养人的五脏,详细为:绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、玄色补肾。


  (图片泉源于网络)
  红色
  红色食物具有活血化瘀的功效,不仅有益心脏康健,还可以起到减轻疲劳、抗朽迈、补血、祛寒等作用,-------------------------

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  (图片泉源于网络)
  绿色
  绿色食物是维生素的主要泉源,主要功效是清算肠胃、排毒、促进生长,包罗绿色蔬菜和水果等。例如,青梅中的活性物质对肝脏有益,可提高肝脏的解毒作用。


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  黄色
  黄色食物可以养脾,它提供维生素a和维生素d,具有抗氧化、延缓朽迈、促进排毒的作用,如南瓜、柑橘、香蕉、黄豆、玉米等。


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  白色
  白色食物可以润肺养肺,而且对预防心脑血管病、清闲情绪、促进肠蠕动等有很大作用。如白萝卜可以化痰,梨、藕可以润肺。


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  玄色
  玄色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗朽迈的效果最为显著。一样平常生涯中,可以多吃一点玄色的食物,如黑豆、黑芝麻、桑葚、紫菜、黑木耳等。


  (图片泉源于网络)   “五色入五脏”   爱康健的你,   吃对食物了吗?
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