三亚自助游攻略

伸博(开)户【网】站:〖冬〗天《养肺》补气多吃黑<白>食“材 中医最”爱【这】

来源:三亚新闻网 发布时间:2020-01-30 浏览次数:
病{后}如{何}调理 可抗衰延[寿?

人]体 患病‘之’后,〖脏〗腑、 经[络、]气 血、阴阳受损『而偏虚,』其中“特”别是精、气、〖神〗三『宝的不』足,而『表』现出《精神不》振、食欲【不】佳,(全)身疲<乏等。>因「此,」病{后}调“理,”最为重{要。 }中医养『生康复学』之研『究

冬』天气温{就}像<溜滑梯般>骤降,「外出」务必添加{保暖衣物,平}时「也」可以(通)过『饮食来』保“养暖”身。【以】下(介)绍6‘个’使身体【温】热‘的选’食《原》则:


<原>则① 选「偏」红、黑、黄、橘〖色〗的‘食物

’红、<黑、>橘、黄<色>等<暖色>的 食[物可以]温 暖身【体,】例“如:”瘦肉、鱼、{炒}饭、米【饭】的“锅巴等。”以这《个原》则{来}判{断,}在让身体【温暖】的效果方《面,》荞『麦』面「会优」于乌龙面、{黑}糖《红糖或蜂蜜》会胜“过白”砂糖、白『米、』红<豆、黑>豆(强)过「大」豆、黑『芝』麻《比》白‘芝麻佳、深’色(面)包<使>身 体温[暖的]效 果(也大)于白面包。

就『蔬菜整体』而言,根菜【类(】牛{蒡、胡萝卜、}莲‘藕、山药等)’比叶“菜”类(「莴苣、白菜等)」颜『色来』得深,温{暖}身体的效〖果〗也较好。《裙》带 菜或海[带]等 蔬菜,因“为颜”色较深《不》会“使体”温降《低,》因此体{寒的}人可(以)把〖裙带〗菜、萝卜、洋葱,《用》酱{油}调味做成 沙[拉来]吃。


原则② 选 北方 生产[的]食物

一般 说“来,”南『方所产』的【食】物具(有使体温)下降<的特>性、《北》方食「物」则『会使』身体<温暖。>因为居‘住’在「南」方<的>人每《天》都{热到}受【不】了,「自」然(没有道)理<再>去‘摄’取会使体温《升》高的〖食物;住在北〗方的人,“因”为{冷}得受<不了,自然>会(想)摄取能够「温」暖身体【的】食“物,”这完『全』合乎“自”然。


〖香〗蕉、凤梨、芒〖果、〗番“茄(”原产{地南}美)、柠檬、 橘子、[小]黄 瓜( 原产地[印]度)、西 瓜等,‘都’会『让』身体冷<却>下{来。}相反【地,】苹果、 樱[桃、]葡萄等, 在北方出<产>的(食物,)则不会 使[身]体变 得「寒凉。


原」则③ 选〖择〗向下{生}长的蔬“果

”一般说<来>朝【向太阳】生 长的[植]物, 是〖因〗为‘本’身性【质】偏〖冷,〗所〖以才拚命往〗高热的太 阳[生]长,因 此「长得」很高的〖香〗蕉或椰{子等}水果,《都是会令》体{温}下{降}的食物。{相反地,朝}太「阳」相〖反的方向〗生{长}的〖根〗菜「类蔬」菜,『如牛蒡、』胡萝卜、〖芋〗头、“洋”葱、“生姜、”山药等,{都是能}令《身》体‘温起’来的『食』物。

《小寒》话<养生之>淮「山核桃」羊<肉>汤

中医「认」为,寒属‘盛阴之’气,(主收藏凝滞;)而小寒「与小」暑、{大}寒“与”大暑「恰」成【阴】阳【两极,】气运彼《此》相『反。』故《《皇》帝(内)经》‘有云:“春夏’养阳,<秋冬养>阴。” 〖因此,小寒的〗养『生』原则仍《是》敛藏精气,(固

)同〖样〗是〖叶菜〗类,【菠菜、长】葱( 土壤以[上]的 部分)(等颜色深的)蔬菜,「能」够 温暖我[们的]身 体;{高}丽菜、白{菜、}葱类等叶{片}卷【在一起的】植物,【也】不‘会’使体<温降低。


>原「则④ 选」择“水分少”的“食”物

<硬而>较{卷曲}的食物,{能够}温「暖」身体。『硬』的食『物』含水分少是‘其’中一‘个理由,’基【于这个】理「由,根菜」类、<瘦>肉、红(糖等,比叶)菜类、{肥肉、白砂}糖等更能温【暖身体;】柔软的食{物,}就(是含)水或脂 肪[多]的 食物,会使体“温”降〖低。

发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
表情:
用户名: 验证码:点击我更换图片